【栄養学】"蜂蜜 (はちみつ)" の効能

【蜂蜜 (はちみつ)】

疲労回復効果や美肌効果が！

はちみつは、消化吸収の早い果糖、ブドウ糖を主成分としているので、疲労回復に素早く効きます。

また、はちみつに含まれているグルコン酸はブドウ糖から作られるもので、大腸まで到達し、腸内の善玉菌を増やすことで胃腸の機能を整えてくれます。

なので、便秘や下痢、胃潰瘍の改善に有効です。

さらに、美肌効果のあるナイアシンもはちみつには含まれています。