【栄養学】"緑茶" の効能

【緑茶】

カテキンの含有量はトップクラス！

緑茶には、ポリフェノールの一種であるカテキンが豊富に含まれています。

カテキンは強力な抗酸化作用を持ち、免疫力を高めてくれます。

また、カテキンには発がん抑制効果や、がんの転移抑制効果、口臭予防効果、殺菌効果などもあります。

ビタミンCも含まれているので、風邪予防や美肌効果も期待されます。